Op 5 september 2017, in de eerste week dat ik officieel werkzoekend ben na 20 jaar dienstverband bij IKEA, ga ik naar de informatieavond over de UNICEF Rift Valley Marathon Experience. Met kippenvel op mijn armen kijk ik naar de … Verder lezen
Op zaterdag 17 maart verzorgt ChiKa-Running een workshop ChiRunning voor het goede doel!
Deze workshop volg je dus niet alleen voor jezelf, om makkelijker en zonder blessures te leren rennen, maar ook voor kinderen in Kenia. De volledige opbrengst van … Verder lezen
Het is zondagmiddag 10 december als ik dit schrijf. Ik ben net terug van een lange wandeling door een flinke laag sneeuw. Gisteren heb ik mijn km’s voor dit weekend al gerend, ook door de sneeuw in de Kaapse bossen. … Verder lezen
De maandag voor de marathon. Vandaag mag ik nog maar 12 minuten op marathonhartslag. De afgelopen maanden heb ik me keurig aan het Sportrusten schema gehouden, dus dat zal ik vandaag dan ook maar doen. Alhoewel, hoe kom ik in … Verder lezen
Feedback workshop 18 maart:
“Karlijn is een fijne, heldere, inspirerende trainster die heel goed inspeelt op ieders persoonlijke aandachtspunten, waardoor ik nu met veel enthousiasme en energie een nieuw blessurevrij hardloop-hoofdstuk inga.”
“In een Chi-running-workshop bij Karlijn leer je op een … Verder lezen
In totaal heb ik de afgelopen jaren 7 marathons gelopen. Nog niet eerder een marathon in het voorjaar, omdat ik dan meedeed aan de Roparun. In aanloop naar de marathons heb ik verschillende trainingsschema’s gevolgd: in 10 weken van een … Verder lezen
De Berenloop op Terschelling. Op de website lees ik: ‘Een van de mooiste en zwaarste marathons van Nederland, een echte uitdaging!’ Een week geleden deed ik voor het eerst mee aan de Berenloop. Zou het écht zo zwaar zijn of misschien … Verder lezen
Zaterdag 22 oktober vond de eerste workshop ChiRunning van ChiKa-Running plaats in het Julianapark in Utrecht. Zowel de deelnemers als ik waren tevreden. De workshop werd gemiddeld beoordeeld met een 8,5 🙂 !
Op naar de volgende workshop op zondag … Verder lezen
Een interessante blog van Marion Meesters over de neusademhaling:
http://www.loopblessurevrij.nl/blog/
